Stärkung von Eltern
mit einem an Krebs erkrankten Kind

• Die Begleitung eines an Krebs erkrankten Kindes fordert Sie voll – gute Routinen werden im Klinikalltag schnell über Bord geworfen, eigene Bedürfnisse rücken in den Hintergrund.
• Doch als Begleitperson sind Sie für die mentale Unterstützung Ihres Kindes enorm wichtig – nur wenn es Ihnen selbst gut geht, können Sie auch Kraft an Ihr Kind weitergeben.
• Die positive Wirkung von körperlichem Training auf mentale und körperliche Ressourcen ist wissenschaftlich belegt, ebenso die beruhigende Wirkung von Meditation.
• Im vollen Klinikalltag ist das oft kaum umsetzbar – deshalb bieten wir das Training über eine App an, die Ihnen die nötige Flexibilität gibt.

12 Wochen. Sie trainieren mindestens 2× pro Woche à 30 Minuten – wenn Sie möchten, gerne auch öfter.

• Sie müssen kein Supersportler sein – und wenn Sie es sind, kommen Sie trotzdem auf Ihre Kosten 🙂
• Aufbau: Aufwärmteil, Hauptteil mit Trainingsübungen und Stretching – für einen Teil der Teilnehmenden ergänzt durch eine Meditation/Körperreise.
• Beispielübungen: Kniebeugen, Ausfallschritte, Stütz u. v. m.
• Benötigt wird lediglich eine Gymnastikmatte.
• Verschiedene Schwierigkeitslevel, die Sie jederzeit selbst anpassen können – zu schwer? Leichtere Version wählen. Zu leicht? Schwerere Version wählen.

Das Training und die Nutzung der App sind zu 100 % kostenfrei.

• Vor und nach dem Trainingsprogramm füllen Sie wissenschaftlich geprüfte Fragebögen zu Ihrer mentalen und körperlichen Gesundheit aus.
• Ihre Daten helfen, das Trainingsprogramm zu verbessern und es im Anschluss an die Studie mehr Menschen in Ihrer Situation zugänglich zu machen.
• Alle Daten werden anonymisiert und können nicht mehr Ihrer Person zugeordnet werden.
• Wir halten alle Datenschutzverordnungen ein und löschen Ihre Daten auf Wunsch sofort.
• Ihre Angaben werden ausschließlich zu wissenschaftlichen Zwecken im Rahmen dieser Studie verwendet.

Wenn Sie eine Rückmeldung zu Ihren Daten wünschen, erhalten Sie diese selbstverständlich.

Sie dürfen teilnehmen, wenn:

• Sie Mutter oder Vater (über 18 Jahre) eines an Krebs erkrankten Kindes (0–18 Jahre) sind.
• keine akuten oder chronischen Erkrankungen vorliegen, die Mobilität oder körperliche Belastbarkeit einschränken.
• Sie in der Lage sind, die im Training geforderten Bewegungen durchzuführen.
• Sie ein Smartphone oder einen Laptop besitzen, um die App zu installieren und das Training online durchzuführen.
• Sie freiwillig und informiert der Teilnahme zustimmen und Zweck sowie Risiken der Studie verstehen.

Ausgeschlossen werden Teilnehmende bei:

• jedem Gesundheitszustand, der Mobilität oder Sicherheit während der Studie beeinträchtigen könnte.
• Unfähigkeit zur informierten Zustimmung, z. B. durch kognitive Beeinträchtigungen oder Sprachbarrieren.
• Umständen, die nach Einschätzung des Prüfers ein erhebliches Risiko darstellen oder die Studienergebnisse verfälschen könnten.

• Ihr Smartphone, Tablet oder Laptop, um die Videos abzuspielen.
• Internetzugang.
• Für die Meditationen empfehlen wir Kopfhörer.
• Eine Trainingsfläche von etwa 3 m².

• Sie müssen nichts schaffen – das Training soll Ihnen guttun.
• Ist Ihnen eine Übung zu schwer, bieten wir Alternativen an.
• Für die Auswertung der Daten ist es wichtig, dass Sie an allen vorgesehenen Einheiten teilnehmen – schaffen Sie das nicht, ist das aber auch nicht schlimm.
• Nehmen Sie sich die Zeit für sich: Das Training ist Ihre Zeit – eine Belohnung für Ihren Einsatz, eine Investition in Ihre Gesundheit. Und wenn Sie öfter trainieren möchten als vorgesehen: gerne! 🙂